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インフルエンザにご注意を
先週一週間、息子の幼稚園ではインフルエンザが大流行していました

火水木と学級閉鎖、月金は恐ろしくて行かせられませんでした

今週ようやく再登園

ほとんどの方は去年の秋にインフルエンザの予防接種をしているので効果はもう切れている時期です

なのに2月3月に大流行なんですよね

インフルエンザというのは風邪に似ていて、早くて1日程で、長くても4~5日潜伏して症状が現れるので早めに受診しましょう





予防には

人ごみを避ける
外出時のマスク着用
うがい・手洗いを行う
適度な湿度(50~60%)を保つ
睡眠・食事・適度な運動

が大事です

赤ちゃんのいるおうちでは特に警戒されるかと思いますので

できる範囲で、上手に取り入れられるといいですね



例えば・・・

マスクを着用させるのは難しいかと思うので、人気のない公園であそぶ
手洗いでなくても、ウェットティッシュで手を拭き、除菌ジェルで手をこすり合わせる
うがいができなくても、お茶や白湯を飲む
加湿器を使う
暑い日はのどごしの良いものを食べたり、重ね着で体温調節をしたり、窓をあけて風を取り込んだり

そんな風にこの過しやすい季節を味わってみてください



仲のいいお友だちはほぼインフルエンザにかかってしまいましたが、我が家は奇跡的になりませんでした

定かではありませんが上の予防、どれもクリアしていました
(人気のない公園やストライダー散策、我が家は秋冬春とずっと加湿56%、睡眠11時間、そして最近始めた栄養満点タニタメニュー




2012年のインフルエンザについてとても参考になるサイトを見つけました→コチラ

まだ注意が必要です、どうぞご参考になさってください





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[ 2012/04/26 00:29 ]

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